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クリパルヨガ (8)

伝統的なヨガの真髄を大切にし、現代人の生活にマッチしたヨガを研究、発展してきたのがクリパルヨガです。アメリカマサチューセッチュ州にセンターがあります。
意識のヨガ～conscious yoga～とも呼ばれるクリパルヨガは、ポーズの完成形にとらわれることなく、そのプロセスによって導き出される体と心の状態を、良い悪いの判断をせずにそのまま目撃していきます。練習をくり返し、目撃意識を育むことで、冷静さを保ち、どう対応したらいいのか、自分がどうしたいのか、意識的に選択していく力を培っていけるのです。あるがままの自分につながる、それは深い慈しみに満ちたパワフルなヨガの実践です。