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パワーヨガ (11)
パワーヨガとはアシュタンガヨガとアイアンガ・ヨガの二つの良い ところを組み合わせ、アメリカで改良され90年代後半に生み出された ヨガの一つで、ハリウッド女優やアスリート達に人気があり、世界中に広まりました。パワーヨガは、鼻で呼吸を行いながら一定のリズムで、動→静→動を繰り返すのが大きな特徴です。運動量が多いので代謝が良くなり、身体を引き締めます。集中力を高め、ストレス解消にも。
太陽礼拝マスター1 初めての太陽礼拝 /18分
やさしいパワーヨガ /36分
太陽礼拝マスター4 太陽礼拝フロースタイル /15分
太陽礼拝マスター3 パワーヨガ太陽礼拝B ポーズ解説 /14分
太陽礼拝マスター2 パワーヨガ太陽礼拝A /30分
ヨガプラクティス中級 /59分
Power Yoga ~逆転・アームバランスにチャレンジ!~ /66分
初めてのフローなヨガ(アシュタンガヨガベース) /65分
Power yoga 2 /65分
Power Yoga /101分
やさしいパワーヨガ /69分