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ハタ・ボディケア (37)
肩こりや腰痛、その他の症状のケアに。 身体のメンテナンスのために考えられたクラスです。 テーマ別はこちら 肩こり 姿勢改善 腰痛 骨盤 デトックス 自律神経
首・肩リフレッシュヨガ /26分
肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ /15分
リモートワーカーのための、かんたんボディケア ③全身編 /30分
リモートワーカーのための、かんたんボディケア ②下半身編(椅子)/22分
リモートワーカーのための、かんたんボディケア ①上半身編(椅子)/21分
骨盤アプローチヨガ~ブロックワークベーシック~ /36分
ヨガコンディショニング「胸郭」/16分
ヨガコンディショニング「背骨」/20分
座って簡単デトックスヨガ /20分
1日10分 運動不足解消ヨガ /10分
筋膜リリースヨガレッスン/28分
婦人科系ヨガ~自律神経編~/24分
骨盤ヨガ~腸腰筋編~/26分
骨盤アプローチヨガ /37分
デスクワーク疲れに効く やすらぎヨガ /22分
肩こり解消ヨガ-2 /13分
骨盤ボディメイク /11分
腰まわりスッキリヨガ /10分
「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガ /7分
オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ/20分
オリジナルポーズを含む骨盤調整 /26分
腰痛改善シリーズ~女性の冷えた腰に~ /27分
腰痛改善シリーズ~ぎっくり腰・ヘルニア予防~ /26分
腰痛改善シリーズ~座りっぱなしで固まった腰に~ /30分
肩こり解消プレ・ヨーガ /22分
冬のヨガ 肩の冷え・コリ解消ヨガ /39分
リンパヨガ /35分
眼力UPヨガ /31分
ディープストレッチ /29分
ヒップオープニング/22分
筋膜ほぐし&ヨガ × lululemonダブルローラー /30分
じっくり!肩こりに効くクラス /38分
スポーツ体幹トレーニングヨガ /28分
経血コントロールヨガ入門 /27分
冬のヨガ 足の冷え性解消ヨガ /48分
肩こり解消ヨガ-1 /62分
骨盤を整えるヨガ /38分