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ハタ・ヒーリング(25)
ハタヨガとは現在世界中に広まっているヨガの源流です。 ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味し、この2つのエネルギーのバランスをとり、陰陽のエネルギーの流れを調和させることが、ハタヨガの目的です。 アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、浄化法、バンダなどの肉体的な鍛錬により、心身の調和をはかり、深い瞑想をするための清浄な心身を作ります。 肉体だけでなく心も柔軟にするヨガで精神の安定を養いましょう。
ブロックを使ってリラックスヨガ /28分
ごろ寝ヨガ /27分
寝たままヨガ /23分
内面へアプローチするヨガ/34分
心と身体・スッキリヨガ /36分
短時間で、ゆったりリラックス /27分
クールダウンヨガ /47分
ストレスを力に /26分
緊張した身体をリセットする毎日のヨガ /46分
不安をやわらげるヨガ /34分
リラックスヨガ /17分
リラックスしたい人のためのヨガ /38分
疲労を回復したい人のためのヨガ /37分
「5分ヨガ」 心が落ち着くポーズ /7分
体と心を緩めるヨガ~過去の感情の解放~/46分
ハートがほほ笑むヨガ /31分
ストレスマネジメントヨガ /24分
女性の体と心をつなぐヨガ〜自律神経を整える〜/32分
胸をひらくハートオープンヨガ /15分
女性らしさを引き出すヨガ /48分
セルフヒーリングヨガ 元気になるFLOW編 /20分
体と心をつなぐヨガ~悲しみの解放~/45分
ココロもカラダもきれいになるyoga /44分
ストレスフリーヨガ /18分
イシュタヨガ1 /57分