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シニアヨガ (12)
シニアヨガとは…ヨガセラピー発祥の地アメリカを中心に、世界中で普及が始まっているヨガ療法のひとつです。 Yoga Alliance ( アメリカ ) が行なった調査によると、北米ではクラスの平均年齢が、70代というクラスが29.4%、70代後半から80代というクラスが18.3%を占めています。 ヨガは高齢者の方々にも十分安全に楽しんでいただける運動であり、老後の新しい趣味として人気を高めています。日本のデイケアや病院でもシニアヨガは大変広く普及されています。 ロコモティブシンドローム対策にもぜひ。
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シニアヨガとは…ヨガセラピー発祥の地アメリカを中心に、世界中で普及が始まっているヨガ療法のひとつです。
