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アドバンス・フロー(9)
ヴィンヤサフローヨガは身体の動きと呼吸のリズムをシンクロさせ、 流れるようにしなやかにポーズを行います。 サンスクリット語で「ヴィ」は特別な方法を意味し、「ニヤサ」は置く・配置する・見極めるなどの意味を表します。練習で心がけたいものを掲げ、その目標に向かって一つ一つを大切に実践してゆくこと。その一つ一つが繋がって安定感のあるフローを生み出し強い体と安定した精神を手に入れます。
短時間で丁寧なヴィンヤサ /21分
短時間で全身を整えるヴィンヤサ /23分
ブルースタイルヨガ〜柔軟性と強さのバランス /52分
中級フロークラス~上半身と下半身の繋がり~/61分
ヴィンヤサアドヴァンス /65分
ハタヨガアドヴァンス /48分
アドヴァンス ヴィンヤサヨガ /84分
ハタヨガ中級 /64分
アクティブヴィンヤサフロー中級 /26分
ハタフロー上級 /61分