レッスン動画｜秋のヨガ-1　初秋｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

秋のヨガ-1　初秋

・
万物が成熟し、実り豊かな収穫の季節。
自然界の気は次第に内側に収められていきます。
心身を労わり感謝し、気を蓄えましょう。


立秋/処暑

涼風至　すずかぜ いたる
残暑は厳しいものの、涼しい風が吹き始める季節。
シータリー呼吸で涼しくなりましょう。

寒蝉鳴　ひぐらし なく
ツクツクボウシが鳴き始め、夕暮れ時のヒグラシの声は
どこか寂しく感じられる季節。穏やかな心地で眠りにつきましょう。

蒙霧升降　ふかき きり まとう
深い霧がもうもうと立ち込める季節。
もやもやに向き合いましょう。

綿柎開　わたのはなしべ ひらく
綿の実がはじける季節。
心を芯から解放しましょう。

天地始粛　てんち はじめてさむし
ようやく夏の暑さが落ち着きはじめ、
万物があらたまる季節。基本を丁寧におさらいしましょう。

禾乃登　こくもの すなわちみのる
田んぼに稲が実る季節。
秋を楽しみましょう。