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春のヨガ-3　晩春

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温かい日光を浴び、氷も解け、芽吹き
全ての生物が活動を始めます。
全身で生命エネルギーを吸収しましょう。
清明/穀雨

玄鳥至　つばめきたる
ツバメが南から海を渡って飛来し、軽やかに飛んでいる
姿がみられる季節　軽やかな身体づくりをしましょう。

鴻雁北　こうがん かえる
暖かくなりツバメたちと入れ替わるように、ガンが
シベリアに帰っていく季節　本来の心地よさを見つけましょう。

虹始見　にじ はじめてあらわる
雨上がりの空に鮮やかな虹があらわれはじめる季節
体も心も爽快になりましょう。

葭始生　あし はじめてしょうず
川や湖沼などの水辺では、葦が芽を吹きはじめる季節
心をそっと開いてゆきましょう。

霜止出苗　しもやんで なえいずる
霜の季節が終わり、稲の苗が苗代で生長する季節
新しい巡りをつくりましょう。

牡丹華　ぼたん はなさく
牡丹の花が大きく華やかに咲く季節
強さとしなやかさを養いましょう。