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夏のヨガ-2　仲夏

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陽の気が多く、万物が成長して栄えます。
この火の要素をうまく取り込むと、
疾病に対する抵抗力が高まります。
芒種/夏至

蟷螂生　かまきり しょうず
カマキリが冬を越した卵から生まれる季節
生命力を全身に広げましょう。

腐草為蛍　くされたるくさ ほたるとなる
蛍が光り飛び交う季節
光に癒されましょう。

梅子黄　うめのみ きばむ
梅の実が熟して黄色く色付く季節
エネルギーが満ちた身体を感じましょう。

乃東枯　なつかれくさ かるる
ウツボグサの花穂が黒ずむ季節
変化に対応しましょう。

菖蒲華　あやめ はなさく
菖蒲の花が咲き始める季節
股関節を開き整えましょう。

半夏生　はんげ しょうず
半夏(烏柄杓/からすびしゃく)が生え始める季節
心と体を活性化しましょう。