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眠る前のリラックス系ヨガ /25分
クリパルヨガ
★
25:25
睡眠の質を高めましょう。
目を閉じて今の自分を観察しましょう。
両脚は均等にバランスを取り、土台を安定させて行います。
呼吸と共にダイナミックに身体を動かし、その後クールダウンへ向かいます。
ソフトな月礼拝で身体中にエネルギーを広げ、ゆっくりと穏やかな呼吸とともに体を睡眠へと導きましょう。
＜メンバーよりコメント＞
落ち着いて、とてもリラックスできた良いレッスンだと思います。
定期的に受けたいと思います。ありがとうございました。
（S.N様コメントありがとうございました！）
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 04 Kumbha Mela 05 Sunrise at Sindhu 06 Mysterious Presence 07 Temple Dragons (Circuit Glitch mix) 09 Union 10 Subtle Breath
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▼ヨガウェア協力
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▼楽曲提供
あおえのぶあき
ヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか？
RainbowYogaRoom代表
https://rainbow-yoga-room.amebaownd.com
