レッスン動画｜春のヨガ-1　初春｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

春のヨガ-1　初春

・
温かい日光を浴び、氷も解け、芽吹き
全ての生物が活動を始めます。
全身で生命エネルギーを吸収しましょう。
立春/雨水

東風解凍　はるかぜ こおりをとく
春風が吹きはじめ、川や湖の厚い氷を解かしはじめる季節
身体も心も、ゆるめて溶かしましょう。

黄鶯睍睆　うぐいす なく
春の到来を告げるウグイスが美しい声を響かせる季節
身体すみずみにスペースを作り、目覚めましょう。

魚上氷　うお こおりをいずる
解けた氷の間から魚が跳ね上がり、春の兆しが一段と
感じられる季節。魚のポーズで整えましょう。

土脉潤起　つちのしょう うるおいおこる
暖かな雨が降り注ぎ、土の中が少しずつ湿り気を
含みはじめる季節。大地のエネルギーを感じましょう。

霞始靆　かすみ はじめてたなびく
春霞がたなびきはじめる季節
丁寧に基本を押さえ、伸び伸び練習しましょう。

草木萌動　そうもく めばえいずる
寒さがしだいに和らぎ、草木が芽吹き始める季節
肝臓をケアし、心も身体ものびのびしましょう。