心がもやもやした時に役立つヨーガスートラ / 9分レッスン動画｜心がもやもやした時に役立つヨーガスートラ / 5分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

心がもやもやした時に役立つヨーガスートラ / 5分

スタイル

ヨーガスートラ

Momentum　運動量

★

Time　時間

4:39

心がもやもやした時に、すぐ見て使えるヨーガの知恵！

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プレゼン、大事な仕事、クラスを教える前の心のもやもや、緊張、不安にどこでもできて即効性のあるヨーガの知恵あります！

1.34 pracchardana　vidhāraṇābhyāṁ vā prāṇasya
「エネルギーをしっかり吐き出すことによって心は楽になるよ。」

心の対処法として息を吐く大切さ、不必要なエネルギーをため込まずにこまめに吐き出すことの大切さを教えてくれるヨーガスートラです。

＜〇〇に役立つスートラシリーズ全6本＞
①心がもやもやした時
②頭がグルグル止まらない時
③自分の道が見えない時
④前に進む勇気が持てない時
⑤恐れにとらわれた時
⑥問題がないと思える時

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

▼ウエア協力
▼ウエア協力
▼楽曲提供

渡部直子

あなたの心に光を灯す手伝いが出来たら、幸せです。

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