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夏のヨガ-1　初夏

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陽の気が多く、万物が成長して栄えます。
この火の要素をうまく取り込むと、
疾病に対する抵抗力が高まります。
立夏/小満

蛙始鳴　かわず はじめてなく
野原や田んぼでカエルが鳴き始める季節。
フロッグポーズですっきり解毒しましょう。

蚯蚓出　みみず いずる
田畑の土を肥やしてくれる味方、ミミズが盛んに
活動を始める季節。土台を耕しましょう。

竹笋生　たけのこ しょうず
タケノコが竹になりグングン伸びていく季節
全身を大きく伸ばしましょう。