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夏のヨガ-1　初夏

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陽の気が多く、万物が成長して栄えます。
この火の要素をうまく取り込むと、
疾病に対する抵抗力が高まります。
立夏/小満

蛙始鳴　かわず はじめてなく
野原や田んぼでカエルが鳴き始める季節。
フロッグポーズですっきり解毒しましょう。

蚯蚓出　みみず いずる
田畑の土を肥やしてくれる味方、ミミズが盛んに
活動を始める季節。土台を耕しましょう。

竹笋生　たけのこ しょうず
タケノコが竹になりグングン伸びていく季節
全身を大きく伸ばしましょう。

蚕起食桑　かいこ おきて くわをはむ
眠りからさめた蚕が、桑の葉をたくさん食べて育つ季節
たっぷりの呼吸とともに目覚めましょう。

紅花栄　べにばな さかう
サツキの赤い花が見ごろを迎える季節
骨盤から美しい脚を目指しましょう。

麦秋至　むぎのとき いたる
麦が熟して収穫する季節
エネルギーの高い時ほど心と向き合いましょう。