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Sivananda Yoga 太陽礼拝 /22分
シヴァーナンダ
★
21:33
伝統的なシヴァ―ナンダヨーガの太陽礼拝をやってみましょう。
シヴァ―ナンダヨーガの太陽礼拝をご紹介します。
シヴァ―ナンダヨーガではポーズではなくこれから始まるシークエンスの準備体操と考えられています。
全身をバネのように隅々を伸ばし、プラーナを巡らしていきます。
身体がほぐれた後の呼吸の深まりやスッキリ感は格別です。是非味わってみて下さいね。
＜メンバーよりコメント＞
ヨガが日課になったのでより知りたくてヨガログ始めました。
太陽礼拝ちゃんとやれるようになりたくて受けました。
とても良かったです。ありがとうございます。
（Y.Y様コメントありがとうございました！）
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 05 Sunrise at Sindhu 06 Mysterious Presence 07 Temple Dragons (Circuit Glitch mix) 09 Union
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▼ヨガウェア協力
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▼楽曲提供
渋木さやか
なんでも続けることが大事♡いっぱい笑って毎日過ごしてね。
balanced.Box代表 / ヨガライフアドバイザー
ヨガ指導歴17年。大手アパレル会社PRや自身のジュエリーブランドのディレクター職を経験後、ヨガインストラクターへ転身。
渡印しながらインドの伝統的なスタイルであるシヴァーナンダヨガを学び続ける。笑顔と気さくな人柄が人気のヨガ講師。
ヨガやファッション雑誌、CM、ラジオなどメディアに多数出演するほか、FujiRockFestival、GREENROOMFestivalなどの大型音楽フェスやヨガイベントのメイン講師としてステージに数多く登壇。2022年7月より女性をエンパワーメントする業界初のサービス「balanced.Box」を開始。揺らぎがちな女性の心と身体の健康、セルフケアを提案することをライフワークとしている。
Instagram @yoga_citta
Official Site https://balanced-box.com
