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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 目覚めのタオルヨガ®︎ /16分

レッスン前の注意事項

目覚めのタオルヨガ®︎ /16分

スタイル タオルヨガ Momentum 運動量 Time 時間 15:06

1日を明るくスタートしたい方に!

Point1 レッスンの紹介

気持ちよくバンザイ。少しずつほぐしていきます。

腰を落としたら、無理なくゆらぎを入れていきます。

チャレンジできるところまで、前屈を深めます。

朝起きたての体をたっぷりの呼吸で徐々に起こしていきます。
フェイスタオルに身を任せて前半は深呼吸をするように動いていきましょう。

後半は下半身も使い体温を上げ、全身を巡らせるようにダイナミックに動いていきます。

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

坂本季実子

皆さんの毎日がより楽しく、笑顔で過ごせるように、いろいろなレッスンを楽しんで下さい♡

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