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毎日レッスン9/26-27
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1日1レッスンをご紹介♪
レッスンを選ぶのに迷う、
サイト内のすべてのレッスンを
少しずつ制覇したいという方へ
9/26(火) 呼吸法+α/ 20分
初心者にもわかりやすい、様々な方法を学べるクラス。
【check^^】カウントに合わせて呼吸ができましたか?
【check^^】腹圧呼吸法は上手くいきましたか?
【check^^】カパラバティに挑戦できましたか?
9/27(水) Odaka Yoga ~What's Bandha~ /9分
クラスでたびたび聞く、「バンダ」について解説!
【check^^】下腹部に力が集まる感じはありましたか?
【check^^】ブジャンガアサナは楽しめましたか?
【check^^】バンダへの理解は深まりましたか?