レッスン動画｜毎日レッスン12/9-11｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

毎日レッスン12/9-11

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1日1レッスンをご紹介♪

レッスンを選ぶのに迷う、
サイト内のすべてのレッスンを
少しずつ制覇したいという方へ

12/9(土)　やさしいヴィンヤサ /46分

まんべんなく丁寧に動ける、充実のレッスン。
【check^^】呼吸を丁寧に観察できましたか？
【check^^】ウォーリアⅠはじっくりできましたか？
【check^^】背骨を丸め、身体を起こせましたか？

12/10(日)　家族で楽しめる簡単アクロヨガ /9分

チャンスがあればぜひ挑戦してください(#^^#)。
【check^^】足首のストレッチの方法は分かりましたか？
【check^^】フライヤーとベースの息はあっていましたか？
【check^^】もも裏マッサージの方法は分かりましたか？

12/11(月)　チャイルドポーズ（バーラーサナ）/6分

深く安らぎたいときにおすすめです。
【check^^】おでこを適切な位置に下ろせましたか？
【check^^】腕はどのポジションが楽に感じられましたか？
【check^^】心地の良いポーズを味わえましたか？