レッスン動画｜毎日レッスン9/29-30｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

毎日レッスン9/29-30

9/29(木)　二の腕トレーニング /4分

腕や鎖骨周りもスッキリ！動きは2つだけで、気負わずできます。
【check^^】引っ張りながらのねじりはしっかりできましたか？
【check^^】テーブルでの動きは楽しめましたか？
【check^^】終わった後の感覚はいかがですか？

9/30(金)　オフィス椅子ヨガ（肩、腰スッキリ）/16分

初めての方でも安心！分かりやすく気持ちの良いクラス。

【check^^】肩周りのこわばりはいかがでしたか？
【check^^】股関節・お尻周りは心地よく伸びましたか？
【check^^】呼吸で肺や横隔膜の動きを味わえましたか？