レッスン動画｜毎日レッスン6/1-2｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

毎日レッスン6/1-2

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1日1レッスンをご紹介♪

レッスンを選ぶのに迷う、
サイト内のすべてのレッスンを
少しずつ制覇したいという方へ

6/1(木)　陰ヨガ　サドル(鞍のポーズ) 骨盤(仙骨) /28分

長いホールドをしながら、骨盤を整えていくクラスです。
【check^^】痛みのない姿勢を選び、調整できましたか？
【check^^】チャイルドポーズはいかがでしたか？
【check^^】前屈：何か身体への気づきはありましたか？

6/2(金)　ハタヨガを学ぶ2 /19分

眼精疲労を癒す瞑想、バランスを整える呼吸法...
ヨガを深めましょう！
【check^^】トラータカは集中して行えましたか？
【check^^】スーリヤヴェーダナは丁寧に練習できましたか？
【check^^】シャンバビムドラはいかがでしたか？