レッスン動画｜毎日レッスン1/27-28｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

毎日レッスン1/27-28

1/27(木)　ガンサバイバーヨガ　アサナで自分を緩める /44分

固くなっている自分を「緩める」ためのクラスです。
【check^^】首周りのこわばりはいかがでしたか？
【check^^】体側は丁寧に伸ばせましたか？
【check^^】セツバンダアサナは心地よく維持できましたか？

1/28(金)　緊張した身体をリセットする毎日のヨガ /46分

分かりやすい誘導で、優しい気持ちになれるクラスです。
【check^^】呼吸を観察し、それを認めてあげられましたか？
【check^^】ももの前側の緊張はいかがでしたか？
【check^^】股関節周りは心地よくほぐれましたか？