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ひとこと

ひとこと 2020.6.29
「スタッフブログ」にてポーズ名紹介を掲載しております♪

https://www.yogalog.jp/blog/?ca=5

息苦しさがなくなりました

ナイトヨガ 自律神経バランシング~居心地良い“わたし” /30分

息苦しさがなくなりました <メンバーよりコメント>
大きめの地震があり、心が不安になっているときにこのレッスンを受けました。
初めは集中できず呼吸も浅かったのですが、終わったあとは息苦しさがなくなりました。
元々自律神経やホルモンバランスで体調を崩しがちなので、続けていきたいと思います。
先生の骨盤のレッスンもよくしています。
ありがとうございました。
(K・O様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1541127002-053436

だいファンです

ジヴァムクティヨガ デトックスフローシーケンス /99分

だいファンです <メンバーよりコメント>
いつも、先生のレッスンが好きでやってます。だいファンです。
(Y・N様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396863096-260685

続けてたら上手になる…と確信できる

Power Yoga ~逆転・アームバランスにチャレンジ!~ /66分

続けてたら上手になる…と確信できる <メンバーよりコメント>
このレッスンを続けてたら、ヨガのアドヴァンスのポーズが上手になる…と確信できるレッスンです。
西浦莉紗先生のレッスン、もっとアップして欲しいです!
(N・M様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1509945677-366023

毎日実践できるようにしてます!

良い眠りのためのエイジングケアヨガ /25分

毎日実践できるようにしてます! <メンバーよりコメント>
先生のレッスン本当に心も落ち着きます!
毎日実践できるようにしてます!
(R・A様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1446443975-453514

このレッスンはとても心強い

女性の体と心をつなぐヨガ〜自律神経を整える〜/32分

このレッスンはとても心強い <メンバーよりコメント>
40代が目前になり、身体の変化を感じるので、このレッスンはとても心強いです。
これから繰り返し実践していきたいと思います。
自律神経やホルモンを整えるポーズを他にも色々紹介していっていただきたいです!
(M・I様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1529654091-179228

毎日どれかは必ず受けています!

美脚ヨガ-美ボディヨガ④ /17分

毎日どれかは必ず受けています! <メンバーよりコメント>
先生のレッスン、大好きです。
毎日どれかは必ず受けています!
これからもステキなレッスンよろしくお願いいたします。
(A・K様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1520235071-885059

アルダウッターナーサナ(半分の立位前屈のポーズ)

アルダウッターナーサナ(半分の立位前屈のポーズ) 前屈から背中を起こします。
→レッスンへ

アシュタンガナマスカーラーサナ(8点を床につくポーズ)

アシュタンガナマスカーラーサナ(8点を床につくポーズ) 額、胸、左右の手、左右の膝、左右のつま先の8点を床に。
→レッスンへ

アドームカシュヴァーナーサナ(下向きの顔の犬のポーズ)

アドームカシュヴァーナーサナ(下向きの顔の犬のポーズ) 床を押し、背中を伸ばしお尻を高く引き上げます。
→レッスンへ

気持ち良く身体を感じることができます。

経絡ヨガ /35分

気持ち良く身体を感じることができます。 <メンバーよりコメント>
とても気持ち良く身体を感じることができます。
先生の穏やかな声と分かりやすい説明がとても好きです。
もう少し経絡ヨガを深めていきたいと思います。
(E・T様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1475744363-866904

アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ)

アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ) 重心を斜め前に落とし鼠径部を伸ばします。
→レッスンへ

セートゥバンダサルヴァーンガーサナ(橋のポーズ)

セートゥバンダサルヴァーンガーサナ(橋のポーズ) お尻を上げて保ちます。
→レッスンへ

デスクワークという言葉にピンときて

デスクワーク疲れに効く やすらぎヨガ /22分

デスクワークという言葉にピンときて <メンバーよりコメント>
身体がガチガチでしたが、原因がわからず、タイトルのデスクワークという言葉にピンときて受けてみました。このレッスン後はスッキリでした!
日々のデスクワークで疲労が蓄積するものなのですね。
(A様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1504502499-560290

ウッカターサナ(椅子のポーズ)

ウッカターサナ(椅子のポーズ) つま先の真上に膝がくるようにお尻を後ろに引き腰を落とします。
→レッスンへ

終わったあとはいつもの自分に

ズッダヨガ ビジャ (Zuddha Bija Sadhana) /45分

終わったあとはいつもの自分に <メンバーよりコメント>
難易度の高いポーズもありましたが、加減しながら最後まで行なうことができました。
モヤモヤしたことがあったのですが、チャレンジポーズにトライしていくうちに集中できて終わったあとはいつもの自分に戻れていました。
シャバーサナではとても綺麗なイメージが頭に浮かんできて最後のあいさつまで気持ちよかったです。
なかなかスタジオまで行けないので家で先生のレッスンをできるのが嬉しいです。ありがとうございます。
(K・I様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1488173703-320702

誘導が素晴らしかったです。

Odaka Yoga Gentle Flow /31分

誘導が素晴らしかったです。 <メンバーよりコメント>
動きがあって集中でき誘導が素晴らしかったです。
この先生のレッスンを増やして欲しいです。
(M・M様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1492139261-067213

ヴィダーラーサナ(猫のポーズ)

ヴィダーラーサナ(猫のポーズ) 吸う息で背中を反らせ、吐く息で背中を丸めます。
→レッスンへ

とても気持ちよかったです!

経血コントロールヨガ入門 /27分

とても気持ちよかったです! <メンバーよりコメント>
じんわりポカポカと汗をかいて、とても気持ちよかったです!
(M様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396863547-326541

腰痛も治まりました!

Magic 10 /13分

腰痛も治まりました! <メンバーよりコメント>
腰痛がきつかったのでこのレッスンを受けてみました。
最後のシャバアーサナになると、尾骨がきちんとおさまって腰の反りがいつもよりなく、快適でした。腰痛も治まりました!
少しきついレッスンですが即効性があって私には合っているようです。
ありがとうございました。
(S.E様コメントありがとうございました!)

このレッスンを受けよう!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1437703885-402927

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