レッスン動画｜美脚のヨガ〜ふくらはぎを整える〜/21分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ
HOME ≫ レッスン動画 ≫ 美脚のヨガ〜ふくらはぎを整える〜/21分
美脚のヨガ〜ふくらはぎを整える〜/21分
ハタ・ボディ下半身
★★
21:34
触ると冷たくパンパンに張ったふくらはぎ。なんとかしましょう。
まずは足、そして足首を動かしていきましょう。
右手と右の膝で伸び合います。痛くないところで行いましょう。
自分の中心から、体中に温かい光を届けるイメージで。
ふくらはぎの張りを解消するには冷えが大敵。とにかく血行をよくすることが大切です。
このクラスでは足の指先の刺激から始まり、足の甲、足首、膝裏から鼠径部まで丁寧にケアしていきます。
血液の流れを良くする事で、滞りのない柔らかなふくらはぎを目指しましょう。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
-
▼ウエア協力
-
▼楽曲提供
出口眞喜子(MAKI)
頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。
＊出口眞喜子公式サイト
EXITUS
＊shriheartyoga協会サイト
shri heart yoga
＊ヨガ講師育成講座
基礎ヨガTT （日曜日開催 全７日 ３３時間コース）
基礎ヨガTT
＊指導者向けの講座
ヨガインストラクターのための勉強会
ヨガジェネ主催の指導者向け講座
＊レギュラークラス
・Under the Light Yoga School
火曜日.金曜日12:40〜14:00
Shri heart yoga
・オハナスマイルスタジオ
土曜日 19:30〜20:45
Shri heart yoga
・コラロスタジオ 用賀
水曜日 19:10〜20:25
ハタフロー
・pml 横浜
土曜日10:30~11:45
ハタヨガ
＊Piece-ple
ビーチクリーン&ヨガ活動 年4.5回
