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シャンティボディ&マインドに向かって /49分
FLOW ARTS Yoga
★★★
49:44
冬に備えた、ヴィンヤサのパワフルなボディ作りシークエンスです。
顎をゆっくり引きながら、手を床の方に下ろしていきます。
リリースしたら、反対にもツイストを。
息を吐ききったら、かかとでしっかり床を捉えて、骨盤を浮かせていきます。
私達の感情が溜まりやすい肩甲骨周りやお腹周辺や股関節にタパス（目的に向かって熱を作る）を燃やし、内側にあるシャンティ／平和に向かっていきます。
＜メンバーよりコメント＞
ムケシュ先生とパドミに先生のレッスンをそれぞれシンガポールから受講しました。
こちらが暑いからということもありますが、運動量もあり汗たくさんかいて気持ちよかったです。スタジオの雰囲気が感じられて嬉しかったです。
また他のレッスンも受講しますー！
（O.Y様コメントありがとうございました！）
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
Padmini
ヨガを定期的に練習して、身体も心も健康になって、輝く毎日を送って下さい！
FLOW ARTS Padmini先生のスタジオ(中目黒)
◆FLOW ARTS YOGA TTC 200RYT コース
アンダーザライト ヨガスクール
金曜日 10:40～ ジヴァムクティ
Padmini web site
(地方やイベントでのクラス情報もこちら）
