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11月8日～　七十二候
山茶花(さざんか)の花が咲きはじめる季節



山茶始開　つばき はじめてひらく

おすすめは、熱を生み元気を出すこのレッスン！

Qui-Gong(気功) ウォーキングドラゴン モアエナジーフロー /9分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214141-229762

カラダが冷えていて、熱を作り出したい時。元気がなくって何もしたくない。そんな自分をなんとか変えたい時、ピッタリなフローです。
ドラゴンは中国の魔法の力を持つ動物。ドラゴンのチカラをもらって、エネルギッシュな活動を始めましょう。

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11月3日～　七十二候
モミジやツタの葉が黄色く色付く季節



楓蔦黄　もみじつた きばむ

おすすめは、エネルギーをチャージするこのレッスン！

パワーチャージヨガ /19分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396865555-025246


力強く踏みしめ大地を感じ根付かせる。
下半身の安定と共に、第一チャクラであるムーラダーラチャクラを活性化します。


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10月29日～　七十二候
しとしとと小雨が降り、わびしい季節



霎時施　こさめ ときどきふる

おすすめは、血行を促進させ、湿邪を取り除くこのレッスン！

毎日の陰ヨガ 月曜(土) /19分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1516331274-007309


土用は季節間の18日間といわれます。
湿邪で影響を受けるのが消化器系と全身の関節。
甘いものの食べ過ぎを避け、血行促進のために発汗させ、湿邪を取り除きましょう。


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10月24日～　七十二候
秋が深まり、山には霜がおり始める季節



霜始降　しも はじめてふる

おすすめは、心地よい眠りのためのこのレッスン！

おやすみヨガ /44分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396850272-859699


年齢、性別、ヨガの経験や身体の堅さを問わず、どんな方にもお勧めのクラスです。
道具は使いません。寝そべれる程度のスペースがあれば大丈夫。
ヨガマットはあればよいですが、無くても、絨毯や畳の上でしたらそのままでも大丈夫です。
ゆったりと身体をほぐしていくと、呼吸や気持ちもほぐれてきます。
1日の疲れをふっ〜と手放して、良い眠りへと誘っていきましょう♪


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