• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ Yogalogニュース

「筋膜リリースヨガレッスン/28分」をUPしました!
2019/04/19 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1553841512-913490

筋膜は頭頂から足の先までネット上の繊維で全身を覆っています。
全身タイツのようなイメージをもつとわりやすいかも知れません。

そのタイツが一ヶ所縮んでしまうと、そのつながりのある他の部分に影響されます。

肩こりや腰痛の原因は症状の出ている部分だけではないのです。
また、筋膜には記憶装置があるというのも面白いところです。
筋膜リリースヨガは筋膜を伸ばし筋膜が原因である症状の改善や筋膜の記憶装置を解除しリラックスを行うヨガです。
単体の筋肉や関節ではなく、筋膜のつながりをイメージしてレッスンを行ってください。

講座紹介: ヨガの解剖学.com https://yogakaibougaku.com/

「立ったままできるヨガ /19分」をUPしました!
2019/04/13 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550202311-862681

ヨガマットなしでできるヨガです。
いつでも、どこでも、思い立ったらすぐに!

ウエア協力: Real Stone https://www.realstone.jp/
マット協力: ヨガワークス https://www.yogaworks.co.jp/

「夜のほぐしヨガ /33分」をUPしました!
2019/04/06 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550201710-995476

一日の体の緊張をほどいてあげるように、こりをほぐし身体をリセットしましょう。
眠りも深まり、朝の目覚めも良くなります。自分をいたわるように心を込めて行いましょう。
まずは呼吸法から行いましょう。

「婦人科系ヨガ~自律神経編~/24分」をUPしました!
2019/03/29 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1553841492-068992

生理不順、PMS、更年期障害など婦人科系の諸症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。
男性にも女性ホルモンがあります。男女問わず、婦人科系の症状でなくてもイライラしやすかったり、倦怠感が抜けないという方も試してみてください。

レッスンのポイントは、ゆっくり呼吸をすることと、ゆっくりポーズをすることです。動画の声を聴きながらリラックスできる環境でレッスンを行ってください。

講座紹介: ヨガの解剖学.com https://yogakaibougaku.com/

  • Back
  • Next