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「肩こり改善タオルヨガ®︎ /20分」をUPしました!
2022/06/01 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1653614518-221975

家事や育児、デスクワーク、リモートワークなどで凝り固まった上半身をフェイスタオルを使用して解していきます。

初めはリンパの流れを促進する為、脇の下をフェイスタオルで刺激。
タオルを持つ幅を徐々に変えることで負荷が変わるので、ご自身に合わせて持つ場所を変えていきましょう。

「肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ /15分」をUPしました!
2022/05/11 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1648007414-504206

オフィスワークやスポーツの後の疲労回復に、体の背面を軽く解してリフレッシュしてみてください。

「ディープストレッチ /29分」をUPしました!
2022/05/03 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1643594381-002386

固まりやすい肩〜背中〜腰周りを伸ばすポーズがメインです。
呼吸を意識するとよりストレッチを感じられるでしょう。

体の疲れが溜まりやすい夜の時間がおすすめです。

特集「新緑の季節に」を公開中です!
2022/05/02 
おすすめ特集に、「新緑の季節に」を公開中です。

https://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=213

「あまり遠出はできないな」という方は、ぜひレッスンで
緑を感じてみて下さい^^
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