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「energy flow /28分」をUPしました!
2018/10/27 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1538120341-619436

しっかりと身体を動かすことで、内側に溜め込んでいる不純物を燃やしていくための熱を高めます。
どんどん不要なものを手放していきましょう!

11月の特集をUPしました!
2018/10/26 
https://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=265

すっかり秋ですね!11月の特集をUP致しました。


99%practice 1%theory. Practice practice practice...one day coming.
‐Sri K. Pattabhi Jois –

99%の実践と1%の理論。練習しなさい。
そうすればその日は必ず訪れる。
頭デッカチにならず、ツベコベ言わず、さあ、練習!

11月におすすめの「練習」や「繰り返し」に関わるレッスン、「毎日」をキーワードにしたレッスンを9つセレクトしました。

「女性の体と心をつなぐヨガ〜自律神経を整える〜 32/分」をUPしました!
2018/10/20 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1529654091-179228

女性は様々な年代で、抱える出来事の変化がとても大きいです。
女性の大きな身体の変化には更年期があります。更年期に起きる様々な症状は、自律神経の乱れから来ます。
このシーケンスは、30歳以降の女性すべてに効果を出します。

わたし自身がこのシーケンスを行いながら、更年期世代なのに、一日の中で、仕事、遊び、休息を取り入れ楽しく過ごせています。

この効果を、ご自宅でも経験してください。

「Nirvana Yoga:基本ポーズ見直しクラスPart.2 /13分」をUPしました!
2018/10/13 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1525056514-495855

前回は太陽礼拝について基本見直しをしましたので、今回は立位のポーズにチャレンジしてみましょう!!
でも、その前に大変大事なポイントが幾つかあります。
シンプルですがそこを抑えてやるのとやらないのでは、今後のアーサナ(ポーズ)の深め方が随分変わってくるハズです。
応用編として、解説だけでなくチャレンジポーズも入っていますので、楽しんでトライしてみてください!!

ブロックや厚みのある本、ブランケットやタオルがあると効果的です。

「Nirvana Yoga:基本ポーズ見直しクラス /25分」はこちら!
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1490938065-597149


スタジオ協力: Nirvana Yoga Studio http://nirvana-yogastudio.com/
ウエア協力: Thetis Yoga Dress http://boutique.thetisyogadress.com/

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