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体と心をつなぐヨガ～悲しみの解放～/45分
ハタ・ヒーリング
★★
45:21
感情と体の症状は密接に関わり合っています。
目を閉じて自分と向き合う準備をしましょう。
手を前に伸ばしながら、上半身を伸ばしていきましょう。
両足でしっかりとマットをとらえ、肩を後ろに引いて胸を開きます。
体に現れている症状は、内側からの声。
その声を聞いてあげましょう。今回は、安定した下半身のもと、肩周りを動かします。
悲しみを貯めると、肩周りが硬く、辛くなりやすくなります。
悲しみを開放して、今の自分が変化していくことに喜びを感じましょう。
鏡に映る自分だけではない、本当の自分と出会います。
本当の自分に思いやりを持って向合ってみてください。
＜メンバーよりコメント＞
毎日やっています。
（Y様コメントありがとうございました！）
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Satori Yoga Dub
Tracks: 01 Temple Heartbeats 02 Peaceful Air 03 Shaolin Clouds 04 Bamboo Dub 05 Kung Fu Cowboys 06 Ring of Fire 07 Raindrop Vox 08 Stepping with Gratitiude 09 Lotus Garden
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▼ヨガウェア協力
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▼スタジオ協力
菊池侑子(YUCO)
日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね！
○WS情報！
【骨盤アプローチヨガ】
骨盤との向き合い方の必要性。
からだの中心で安定の場所にある骨盤。
からだの中心にある骨盤を愛でることで改善につながる。
身体に起きていること、現れていることは、昨日今日何かしたからというのは実は少なくて。
長年の習慣からの身体の声。
私たちはその声を聞き、整える方法をお伝えします。
骨盤アプローチヨガをツールとして
豊かな人生を送ってくださることを心から願っています。
～骨盤アプローチヨガベーシック講座テキストより～
🔷11/6土14~17時
🔷11/20土13~16時
※両日間に1時間のオンラインmtgにてフォローアップ致します。
開催場所
小田急片瀬江ノ島駅徒歩30秒
江ノ島と海が見える絶景スタジオ
（ご予約の方にお知らせいたします）
参加費
28,000円(10/20までにお申し込みの方)
※通常価格30,000円
-特典-
🔘テキスト付
🔘講座修了書付
🔘ヨガワークスブロック2個セット（4500円相当）プレゼント
🔘両日共にお天気よければサンセットビーチヨガ開催
ご予約
https://mosh.jp/classes/page/35387
DMまたはメールでも受け付けます。
◆オンラインライブ配信クラス
水曜日 20-21時 自律神経調整ヨガ
金曜日 9-9時半 呼吸法+太陽礼拝
21-21時半呼吸法+おやすみ瞑想
日曜日 10-11時 美尻ヨガ
☆随時プライベートレッスン実施
https://mosh.jp/YUCOYOGA/home
◆鎌倉SUGATA
水曜日 13：30～ やさしいヨガ
◆gypsea by honey
土曜日 11:00～ 骨盤アプローチヨガ
水曜日 7:30～ 美尻ヨガ
◆palball classic
日曜日 13:00～ 美脚尻ヨガ
