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良い人生を送る〜若さを保つヨガ〜 /40分
ハタ・エイジング
★★
39:53
若さを保ち、身体を老化させない秘訣はどこにあるのでしょう？
辛い時は脚を前に。ウエストシェイプに効果があります！
お腹を使い、脚をキープします。5呼吸、挑戦していきましょう。
胸を高く上げ、胸をしっかり開きます。喉も解放し、甲状腺を開きます。
時は全ての人において平等にながれていきます。
それなのにある人は若々しく、ある人は老齢化が進んでいる。
若さを保ち、身体を老化させない秘訣はどこにあるのでしょう？
若さを保つためには、身体の隅々まで動かすことが大切です。
骨、筋肉を始め、血管、神経、横隔膜、内臓・・・目に見えないところまでイメージしながら動かすことで、錆びついた身体が目覚め始めます。
毎日このシークエンスを行い、アンチエイジングを達成しましょう！
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼楽曲提供
土屋江里子
変化していく自分を楽しんでください！
◆Serene yoga studio 表参道
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