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おすすめレッスンランキング 更新しました!
2018/01/04 
http://www.yogalog.jp/blog/?ca=1

各レッスンページの一番下にあるインストラクターへ質問やコメントを送ろう!にて

「とっても良かったので、またコレを受けたい!」
をいただいたレッスンの中から5つをご紹介致します♪

また、TOPの今月のおすすめレッスンも更新致しましたので
ご確認下さい♪

「デスクワーク疲れに効く やすらぎヨガ /22分」をUPしました!
2017/12/21 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1504502499-560290

長時間座りっぱなしのデスクワーク。毎日の繰り返しで蓄積された疲労は、お風呂や睡眠だけではとれない事もしばしば。

そんな時はこのやすらぎヨガで気持ちよく身体を伸ばし、全身の血行をよくし身体の緊張を緩めていきます。

セフルマッサージも取り入れて、疲れを明日に残さない身体作りを目指しましょう!

Tomoko先生のコラム第五回が届きました。
2017/12/18 
「がんとヨガコラム」として、Tomoko先生より全6回のコラムを書いていただいております!
8月よりスタートし、毎月第3月曜日に更新中です。

~前回引用~
また、アーサナやプラーナーヤーマを実践してゆくと自ずと、自分自身の身体について感じる機会が増え、自分の身体に意識的になってゆきます。
そうして自分の身体のことを自分で感じられるようになると、治療中や入院中に、今回使ったお薬が自分に合っているのかいないのかや、今日食べられる食事の量や内容や、今日の自分が動ける範囲や休みたいことなど、治療から生活までの「自分にとって無理のないやり方やバランス」を自分で選べるようになります。…

今回はその5回目。
ヨガライフ「⑤心をととのえるということ」
http://www.yogalog.jp/life/?id=1512961357-445028

「Odaka Yoga〜Pranayama Flow〜(Night Version) /21分」をUPしました!
2017/12/15 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1508735566-571759
動きながら行うことによって身体の緊張が緩み、より深い呼吸で行うことができます。

過去、未来の不安を取り除き、意識を現在に。感情のバランスも整えられていきます。呼吸の波に寄り添い、慈しむように、今という瞬間を味わいましょう。
伝統的な呼吸法とOdaka Yoga独自のムーヴメントを組み合わせたOdaka Yogaならではの、夜のプラーナヤーマ・シークエンスをお楽しみください。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

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