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「良い人生を送る〜若さを保つヨガ〜 /40分」をUPしました!
2018/06/22 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1520235098-121270

時は全ての人において平等にながれていきます。
それなのにある人は若々しく、ある人は老齢化が進んでいる。
若さを保ち、身体を老化させない秘訣はどこにあるのでしょう?

若さを保つためには、身体の隅々まで動かすことが大切です。
骨、筋肉を始め、血管、神経、横隔膜、内臓・・・目に見えないところまでイメージしながら動かすことで、錆びついた身体が目覚め始めます。

毎日このシークエンスを行い、アンチエイジングを達成しましょう!

ウエア協力: easyoga http://www.easyogashop.jp/
スタジオ協力: Serene yoga studio https://serene-yoga.international/

国際ヨガの日にちなんで、特別企画を再公開しました!
2018/06/18 
国際ヨガデーにちなんで、年末年始限定で公開していました
108回太陽礼拝を期間限定で再公開致します!

◆特別企画◆108回太陽礼拝 ~前半~/80分 ※2018年6月25日AMまで掲載
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1527833627-059725

◆特別企画◆108回太陽礼拝 ~後半~/91分 ※2018年6月25日AMまで掲載
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1527833664-445216

6月21日は国連制定『国際ヨガデー』です♪
ヨガ発祥の国、インドのモディ首相が提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択されました。
1年で最も太陽が高く昇る夏至の時期、世界中で人々が集いヨガを楽しみます。
皆様もぜひお家でヨガを楽しんで下さいね!
※長いので、ご自身で回数を決めてチャレンジして下さい。

お腹&お尻をシェイプ!5分レッスンを2本UPしました!
2018/06/15 
「五分で美尻 /8分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1514169752-417151
大丈夫、すぐに効果は出ないけどちゃんと効果は出ます。焦らないで習慣にしてみましょう、昨日垂れたお尻じゃないならじっくり時間をかけてあなたのお尻を愛してあげて。時間がかかってもちゃんと重力に負けないお尻になります!同時に股関節も柔らかくなるかも。

「五分でくびれ /8分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1514169638-600609
この五分シークエンスを正しく行ったら1カ月でくびれ復活?!一回じゃ無理ですよ。何事も続ける事が結果に繋がります。もちろん個人差はあると思いますが、習慣にした者勝ち!マスターした者勝ち!今からやったら夏の水着選びも楽しみになるかも。


忙しい人の為の特集
http://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=107

「問題がないと思える時に役立つヨーガスートラ /5分」をUPしました!
2018/06/08 
渡部直子先生の「役立つ」シリーズの最終レッスン(6本目)!
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1512377468-974456

「最近平和だ」「特に悩みがない」という時に役立つヨーガスートラあります!

2.10 te pratiprasavaheyāḥ sūkṣmāḥ
「感覚やマインドにとらえられない微かな波は、愛に還ることにより消える。」
目に見えて大きな問題が起きていない時、平和だなーと感じる時こそ、普段は見ていない苦しみの種を解消できる時。
元気な時、エネルギーの高い時ほど 心の中にある痛みの種を愛で包んで溶かしてあげよう。

ウエア協力: Mii∞Kimono Dress https://www.facebook.com/mii.kimono/
ウエア協力: HIMIKA https://www.himika.jp/himika

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