2023.09.22
季節のヨガ 雷乃収声

9月23日~ 七十二候
雷を伴う夕立が降らなくなる季節
空の雲は、入道雲から鰯雲へと変わり、秋の空が晴れ渡ります。
雷乃収声 かみなり すなわち こえをおさむ
おすすめは、ありのままを受け入れ心が晴れるこのレッスン!
イマココヨガ /62分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396862322-127870
大阪でAOZORAYOGAスタジオを主宰するyama先生の、
過去や未来じゃないイマココという瞬間にくつろぐためのヨガ。
ありのままの自分を受け入れ、
忘れていた自分らしさを思い出し、そしてイマココにいる自分を思い出す。
そんなyama先生のあったか~い想いが沢山沢山詰まったクラスです。
季節log はこちら
雷を伴う夕立が降らなくなる季節
空の雲は、入道雲から鰯雲へと変わり、秋の空が晴れ渡ります。
雷乃収声 かみなり すなわち こえをおさむ
おすすめは、ありのままを受け入れ心が晴れるこのレッスン!
イマココヨガ /62分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1396862322-127870
大阪でAOZORAYOGAスタジオを主宰するyama先生の、
過去や未来じゃないイマココという瞬間にくつろぐためのヨガ。
ありのままの自分を受け入れ、
忘れていた自分らしさを思い出し、そしてイマココにいる自分を思い出す。
そんなyama先生のあったか~い想いが沢山沢山詰まったクラスです。
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2023.09.18
季節のヨガ 玄鳥去

9月18日~ 七十二候
春に海を渡ってきたツバメたちが、暖かさを求めて南方へ帰っていく季節
玄鳥去 つばめ さる
おすすめは、全身を動かし温めるこのレッスン!
ウォームアップヨガ 2020ver. /18分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1601606532-214672
キープ時間を短く、ひと呼吸ひと動作で動き続けるメニューのため、スポーツやトレーニングの前に安心して活用頂けます。
程よく全身を動かして、元気に一日を始めるためのクラスです。
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春に海を渡ってきたツバメたちが、暖かさを求めて南方へ帰っていく季節
玄鳥去 つばめ さる
おすすめは、全身を動かし温めるこのレッスン!
ウォームアップヨガ 2020ver. /18分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1601606532-214672
キープ時間を短く、ひと呼吸ひと動作で動き続けるメニューのため、スポーツやトレーニングの前に安心して活用頂けます。
程よく全身を動かして、元気に一日を始めるためのクラスです。
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2023.09.13
季節のヨガ 鶺鴒鳴

9月13日~ 七十二候
小川や湖沼などの水辺で、鶺鴒が鳴きはじめる季節
鶺鴒鳴 せきれい なく
おすすめは、ゆったりと流れ続けるこのレッスン!
Odaka Yoga Gentle Flow /31分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1492139261-067213
ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの入門クラス。
背骨や関節を動かしながらゆったりと流れ続けるその動きが、肩や首、背中の凝りをほどき、内側の巡りを調えます。
毎朝の簡単なヨガプラクティスとして、または時間をかけしっかりと動きたいときのウォーミングアップとしてもお薦めです。
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小川や湖沼などの水辺で、鶺鴒が鳴きはじめる季節
鶺鴒鳴 せきれい なく
おすすめは、ゆったりと流れ続けるこのレッスン!
Odaka Yoga Gentle Flow /31分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1492139261-067213
ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの入門クラス。
背骨や関節を動かしながらゆったりと流れ続けるその動きが、肩や首、背中の凝りをほどき、内側の巡りを調えます。
毎朝の簡単なヨガプラクティスとして、または時間をかけしっかりと動きたいときのウォーミングアップとしてもお薦めです。
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2023.09.08
季節のヨガ 草露白

9月8日~ 七十二候
草におりた露が白く光ってみえる季節
草露白 くさのつゆ しろし
おすすめは、前向きに輝くこのレッスン!
モーニングルーティン・お目覚めヨガ /8分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1595575413-119968
5分程度のヨガですが、頭がスッキリして気分も前向きになります。
深い呼吸で体中に酸素をめぐらして、副交感神経優位から交感神経にスムーズにバトンタッチ。胃腸や背骨周りを活性化させて、デトックスや自律神経のバランスを整えていきます。
私も10年以上続けている簡単なヨガです。
ぜひ朝の習慣にしてくださいね。
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草におりた露が白く光ってみえる季節
草露白 くさのつゆ しろし
おすすめは、前向きに輝くこのレッスン!
モーニングルーティン・お目覚めヨガ /8分
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5分程度のヨガですが、頭がスッキリして気分も前向きになります。
深い呼吸で体中に酸素をめぐらして、副交感神経優位から交感神経にスムーズにバトンタッチ。胃腸や背骨周りを活性化させて、デトックスや自律神経のバランスを整えていきます。
私も10年以上続けている簡単なヨガです。
ぜひ朝の習慣にしてくださいね。
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