8月18日~ 七十二候
深い霧がもうもうと立ち込める季節
蒙霧升降 ふかき きり まとう
おすすめは、もやもやに向き合うこのレッスン!
心がもやもやした時に役立つヨーガスートラ /5分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1512377379-307239
プレゼン、大事な仕事、クラスを教える前の心のもやもや、緊張、不安にどこでもできて即効性のあるヨーガの知恵あります!
1.34 pracchardana vidhāraṇābhyāṁ vā prāṇasya
「エネルギーをしっかり吐き出すことによって心は楽になるよ。」
心の対処法として息を吐く大切さ、不必要なエネルギーをため込まずにこまめに吐き出すことの大切さを教えてくれるヨーガスートラです。
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