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ウォームアップヨガ 2020ver. /18分
スポーツやトレーニングの前や、程よく全身を動かしたいときに。
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吸って伸ばし胸を張り、吐いて丸く、おでこと膝をタッチ。
後ろで腕をしっかり寄せましょう!
上の手を耳の横に。膝は曲げたままでも大丈夫です。
キープ時間を短く、ひと呼吸ひと動作で動き続けるメニューのため、スポーツやトレーニングの前に安心して活用頂けます。 程よく全身を動かして、元気に一日を始めるためのクラスです。 ヴィンヤサフロー すっきり
Music Provided By: Quiet Time
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。 http://www.athleteyoga.jp