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お腹&お尻をシェイプ!5分レッスンを2本UPしました!
2018/06/15 
「五分で美尻 /8分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1514169752-417151
大丈夫、すぐに効果は出ないけどちゃんと効果は出ます。焦らないで習慣にしてみましょう、昨日垂れたお尻じゃないならじっくり時間をかけてあなたのお尻を愛してあげて。時間がかかってもちゃんと重力に負けないお尻になります!同時に股関節も柔らかくなるかも。

「五分でくびれ /8分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1514169638-600609
この五分シークエンスを正しく行ったら1カ月でくびれ復活?!一回じゃ無理ですよ。何事も続ける事が結果に繋がります。もちろん個人差はあると思いますが、習慣にした者勝ち!マスターした者勝ち!今からやったら夏の水着選びも楽しみになるかも。


忙しい人の為の特集
http://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=107

「問題がないと思える時に役立つヨーガスートラ /5分」をUPしました!
2018/06/08 
渡部直子先生の「役立つ」シリーズの最終レッスン(6本目)!
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1512377468-974456

「最近平和だ」「特に悩みがない」という時に役立つヨーガスートラあります!

2.10 te pratiprasavaheyāḥ sūkṣmāḥ
「感覚やマインドにとらえられない微かな波は、愛に還ることにより消える。」
目に見えて大きな問題が起きていない時、平和だなーと感じる時こそ、普段は見ていない苦しみの種を解消できる時。
元気な時、エネルギーの高い時ほど 心の中にある痛みの種を愛で包んで溶かしてあげよう。

ウエア協力: Mii∞Kimono Dress https://www.facebook.com/mii.kimono/
ウエア協力: HIMIKA https://www.himika.jp/himika

特集を更新&6月21日告知
2018/06/04 
◆レッスン「おすすめ特集」に 6月 India をUPしました!
http://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=260
魅惑の国インド。
ヨガ旅行なら多くのアシュラム(寺院)がある聖地リシケシ、アシュタンガヨガのマイソール、カイヴァリヤダーマヨーガ研究所があるロナワラなどがおすすめ。

6月におすすめの「インド」や「サンスクリット語」に関わるレッスン、「生命エネルギー」や「仲間」をテーマにしたレッスンを9つセレクトしました。

◆国際ヨガデーにちなんで、太陽礼拝を限定再公開致します!

6月21日は国連制定『国際ヨガデー』です♪
ヨガ発祥の国、インドのモディ首相が提唱し、177ヶ国の賛同を得て採択されました。
1年で最も太陽が高く昇る夏至の時期、世界中で人々が集いヨガを楽しみます。

年末に掲載しました「108回太陽礼拝」を、期間限定で再公開します。
6月18日PM~6月25日AMまでを予定しておりますので、お楽しみに(*^^*)

「美腹筋ヨガ-美ボディヨガ② /16分」をUPしました!
2018/06/01 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1519020135-785508

美ボディヨガシリーズ②
~引き締まった縦3本線「アブスライド」をつくる~『美腹筋ヨガ』

おなかのたるみの原因である骨盤の歪み、悪い姿勢を正します。
筋力不足により下がってしまった内臓を元の位置に戻し、引き締まった縦3本線の『アブスライド』美腹筋をつくります。

~森 由希子先生~

2017ベストボディジャパン
ミスモデルジャパン関西大会第3位
美ボディの指導もされている注目の先生です!

ウエア協力: Suria http://online.suria.jp/

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