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きれいになるyoga 美脚ver /26分
正しく筋肉をつけて、引き締まったレッグラインを目指そう！続けることで慢性的なむくみも改善
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脚の裏側もしっかりと伸ばしましょう。
足の指先から丁寧に動かします。
両脚を強く使うポーズです。 均等に力を使いバランスを取りましょう。
老廃物がたまりやすい足元の血流を流し、 正しく筋肉をつけることにより、スッキリと引き締まった美脚を目指しましょう！ 足の血流が良くなるので、続けることで慢性的な足先の冷え、むくみの改善にも効果的です。
ストラップがあるとより効果的です。
Yukari
無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです！
