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「壁を使ったスローヨガ」をUPしました!
2019/05/19 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1553841531-193187


「壁は友達」
自宅でヨガを行う際にはもっとも安定感のあるプロップス【壁】を使うと安全でリラックスをしてヨガを行うことができます。アライメントを確認するのにもとてもいいですね。

スローヨガはポーズのホールド時間がとても長いヨガです。
ヨガのポーズ中は無理せず、できるところまででにして、呼吸をたくさん行うようにしてください。
瞑想の効果も高まっていきます。


講座紹介: ヨガの解剖学.com https://yogakaibougaku.com/

「イスヨガ ウォームアップ /24分」をUPしました!
2019/05/11 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550202388-752825

仕事や家事の合間に、ウィルチェアスポーツのウォームアップに。
イスに座ったまま全身を動かします。

椅子2脚と壁を使います。

ウエア協力: Real Stone https://www.realstone.jp/

「ヨーガニードラ /18分」をUPしました!
2019/05/03 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550201728-461204

シンプルで効果抜群の自己治癒瞑想法です。
少し身体をほぐしてから行っていきましょう。
まずは意識的に呼吸を行っていきます。

駒世先生のアルバム!
2019/04/22 
マントラのレッスンを担当してくださっている駒世先生のアルバム情報です!
ウェブサイトにて素敵な歌声が視聴できますので、ぜひチェックしてみて下さい♪

mantra album『mā』by Komayo Yoshihara

前作から4年、新しいマントラアルバムが発売となりました。
Yogalogを観てくださった方からのリクエストが多かった『tvam eva』も収録。
ご注文は下記ウェブサイトより
https://www.himika.jp/komayo

ご注文は「order」のボタンより
通常版2,200円、送料はスマートレター180円のようです。
やわらかくのびやかな声にうっとり。
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