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朝ベッドの中でできる 素敵な1日をおくるための
「はじまりのヨガ」。
太陽がのぼる時間は「Brahma Time」と言って今日1日の全ての始まりの時。
生命力に満ち溢れ、positiveでパワフルなエネルギーに全てがつつまれます。
深い呼吸と共に身体を動かすことでそのエネルギーを全身に広げていきましょう✴︎
声と太陽の光の中で深くポーズに入ってみてください。
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