10月19日~ 七十二候
キリギリスが民家の近くで鳴く季節
蟋蟀在戸 きりぎりす とにあり
おすすめは、優しい声で瞑想を深めるこのレッスン!
チャクラ瞑想STEP1 by シュミッツ千栄子 /14分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1429790707-533272
チャクラはエネルギーポイントです!チャクラ瞑想にチャレンジしよう!
シンプルにガイダンスを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。
チャクラとは車輪、または渦という意味で、3つのナーディーが交差する7つのエネルギーポイントです。
この7つのポイントそれぞれを意識することで、チャクラを活性化し、全体のエネルギーを上昇させて、深い瞑想に導きます。
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