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レッスン前の注意事項

Odaka Yoga 太陽礼拝/16分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 ★★ Time 時間 15:44

流れの中でバランスよく身体を動かしたい方に!

Point1 レッスンの紹介

ステップ。曲線を描くように足を前に出します。

ウォーリアⅠ。後ろにアーチバック、気持ちよく伸びましょう。

吸いながら後ろへ、吐いて丸めます。

Odaka Yogaの基本、氣フロー、5つの波のリズムで背骨、2つの潮の動きで肩と股関節にスペースを作り出し、より深い筋肉から連動、ツイストと横の動きのストレッチも入り、腰部に働きかけ、機能的でバランスの取れたシークエンスです。
内側から自然と湧いてくるエネルギーを味わいましょう。

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Shunsuke

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。その入口のひとつになれたら幸いです。

※特別レッスン、WSなどの情報はSNSから発信しています。
 毎月のクラススケジュールはblogで更新しています。
 よろしくお願いいたします。

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