Mallika(大塚みすず)
ヨガを始めたきっかけは?
当時ダンスをしていて、身体の柔軟性や歪みが気になり、直したくて。
ヨガを始めて何が変わりましたか?
色々な事が変わっています!身体的な事から、精神的な部分まで。身体と心の繋がりを強く感じるようになりました。
あなたにとってヨガとは?
ライフスタイル。ヨガという生き方をしていきたいです。
ヨガログを見ている方々へ一言
少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ!
保持資格や経験等
保持資格や経験等
Flow Arts Yoga TTC level 1 & 2 取得
インド政府公認資格 取得
全米ヨガアライアンス 200 RYT 取得
日本ヨガインストラクター協会 1 & 2級 取得
プロフィール
クラシックバレエやフラメンコなどのダンス経験をきっかけに、ヨガに興味を持つ。
Flow Arts yoga Studioに出会い、ヨガを続けていくと身体も心も健康になり内側から癒されることを実感し、ヨガの哲学にも興味を持ちはじめる。
2011年の東日本大震災の経験から今後の人生を見直し、本格的にヨガの道を志す。
現在もFlow ArtsのPadmini氏に師事し学びを深め続けながら、モデル、アロマハンドファブ認定セラピスト、メヘンディアーティスト、アーユルヴェーダなどを通してヨギーなライフスタイルを目指して活動中。
自然と調和する生き方を意識すると、心も体も健康になり日常的に幸せを感じて日々を過ごせることを、たくさんの人にシェアしたいと思っています。
・Flow Arts Yoga TTC level 1&2 取得
・インド政府公認資格 取得
・全米ヨガアライアンス 500 RYT 取得
・アロマハンドファブ認定 セラピストコース 修了
・メヘンディアートスクール 卒業
・アーユルヴェーダトリーティングコース 修了
◆Facebook◆
https://m.facebook.com/mallika.yogini/
◆Instagram◆
https://www.instagram.com/misuzu.mallika/
月曜日
8:30-9:00 朝ヨガ オンライン
20:30-21:30 夜ヨガ オンライン
火曜日
7:20-7:50 yoga グランサイズ青山
9:00-10:00 yoga GOLD’S GYM 溝の口
14:00-15:00 Beauty&Detox 溶岩ヨガ 渋谷SiMPLE
水曜日
6:30-7:00 朝ヨガ オンライン
金曜日
6:30-7:00 朝ヨガ オンライン
土曜日
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山
日曜日
8:30-9:00 朝ヨガ オンライン
10:30-11:30 yoga GOLD’S GYM 四ツ谷
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山
-オンラインのヨガクラスの詳細はこちらのInstagramアカウントからご確認ください。
https://www.instagram.com/mallika.yoga/
-その他、プライベートレッスンや出張レッスンあり
お問い合わせは mallika.yogini@gmail.com までお願いします。
Mallika(大塚みすず) Lesson
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Flow Arts Yoga - Grounding ...
グラウンディングすることで生命エネルギーを高めていこう!
67:00 -
太陽と月のヨガ /56分
瞑想、呼吸法、マントラ、アサナと盛りだくさんの内容です。
56:01 -
「5分ヨガ」 寝ながらストレ...
仰向けでリラックスしながら行えます。
4:55 -
「5分ヨガ」 ナディショダナ...
呼吸に意識を向けることで集中力が高まります。
4:48 -
プラーナを感じる-Hatha Yog...
呼吸が安定すると、身体も心も安定し、アサナの練習も深まる。
45:29 -
プラーナを感じる-Vinyasa ...
動きを繰り返す度に、アサナがどんどん深まっていく気持ちよさ。
37:13 -
ヒップオープニング/22分
骨盤を整えたい方、美尻美脚を目指したい方に!
21:40 -
エナジーアクティベーション ...
体も心もより元気に!
21:51 -
ディープストレッチ /29分
溜まった疲れを取り除き、次の日スッキリ目覚めたい方に。
29:08 -
初心者のための優しいヨガ /31分
基本を大切に、バランス良く実践をしたい方におすすめです。
31:34 -
太陽礼拝(3つのバリエーショ...
太陽礼拝のバリエーションを楽しみたい方におススメです。
23:17 -
呼吸法と瞑想 /22分
心と身体を丁寧に見つめ直します。
21:51 -
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30:29 -
energy flow /28分
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night yoga /25分
一日の疲れを癒しましょう。
25:36