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「Qui-Gong(気功) ウォーキングエレファント リラックスフロー /11分」をUPしました!
2018/08/17 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214160-796218

Qui-Gongはいわゆる「気功」の意味ですが、もっと気軽に楽しんで行って欲しいと、英語で表記しました。キゴン、チゴン、といって世界中で大人気です。
その中でも効果を感じやすく動きやすいフローを選びました。

師匠ポール&スージーのエレファントシークエンスにプラスして、Qui-Gongキゴンの古典的なフローを加えミックスしました。

骨盤の向きをあらゆる方向に変え、全身に豊かなフォース(生命エネルギー)が行き渡ります。自分が再生される感覚のあるフローです。

スタジオ協力: Yuel http://yuel.yoga/

※クリックすると写真が拡大します。

「夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "/42分」をUPしました!
2018/08/10 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1525056250-775698

コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪

「よく眠れるヨガ /22分」をUPしました!
2018/08/03 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1520235119-308133

1日が終わると全てが過去になります。
良いことも、悪いことも、今日のすべての経験を手放すときです。

顎・首・目の奥・胃・骨盤・肩・手
意外なところに今日の緊張が残っています。

寝る前の20分、過去のあなたにさよならをして
素敵な明日を迎えましょう。

ウエア協力: easyoga http://www.easyogashop.jp/
スタジオ協力: Serene yoga studio https://serene-yoga.international/

8月の特集「English」をUPしました!
2018/07/30 
https://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=262

吸う inhale / 吐く exhale
意識する be conscious
集中する concentrate on it
休むtake rest

伸ばす広げる extend / 曲げる bend
ねじる twist
前に出る forward / 後ろに引く step back

8月におすすめのバイリンガルレッスンや海辺でのレッスン、「休息」や「夏」をテーマにしたレッスンを9つセレクトしました。

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