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「肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ /15分」をUPしました!
2022/05/11 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1648007414-504206

オフィスワークやスポーツの後の疲労回復に、体の背面を軽く解してリフレッシュしてみてください。

「ディープストレッチ /29分」をUPしました!
2022/05/03 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1643594381-002386

固まりやすい肩〜背中〜腰周りを伸ばすポーズがメインです。
呼吸を意識するとよりストレッチを感じられるでしょう。

体の疲れが溜まりやすい夜の時間がおすすめです。

特集「新緑の季節に」を公開中です!
2022/05/02 
おすすめ特集に、「新緑の季節に」を公開中です。

https://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=213

「あまり遠出はできないな」という方は、ぜひレッスンで
緑を感じてみて下さい^^
「左右開脚をする前に!股関節周りのストレッチをするヨガ /28分」をUPしました!
2022/04/17 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1648007390-690490

左右開脚で怪我をしないように、事前に股関節周りをしっかりストレッチしておきましょう。無理のない範囲で続けてみてください。

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