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毎日レッスン更新中♪
2023/01/25 
1/26(木) 男のヨガ 集中とデトックス /50分

余分な力みを取り、身体を自然な状態に整えるクラスです。
【check^^】リズミカルな呼吸と共に、脱力で動けましたか?
【check^^】セツバンダアサナは丁寧に行えましたか?
【check^^】半円のポーズは伸び伸びできましたか?

特集「毎日レッスン」はこちら
https://www.yogalog.jp/movie/?m=6

毎日レッスン更新中♪
2023/01/23 
1/25(水) オフィスヨガ(身体ポカポカ)/17分

初心者でもOK!シンプルな動きで血行を促しましょう。
【check^^】足の指は上手に動きましたか?
【check^^】ガルーダアサナはじっくりとできましたか?
【check^^】ツイストは深まりましたか?

特集「毎日レッスン」はこちら
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毎日レッスン更新中♪
2023/01/18 
1/20(金) 美脚ヨガ-美ボディヨガ④ /17分

ウォームアップから始まり、立位まで。丁寧に動きます!
【check^^】もも裏は心地よく伸びましたか?
【check^^】バランスポーズには挑戦できましたか?
【check^^】英雄Ⅱのポーズは丁寧に行えましたか?

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毎日レッスン更新中♪
2023/01/13 
1/15(日) 筋膜リリースヨガレッスン/28分

最初の3分で基礎知識を押さえ、その後身体で感じていきます。
【check^^】バックラインは意識できましたか?
【check^^】肩甲骨から腕を上げられましたか?
【check^^】終わった後、身体に変化はありましたか?

特集「毎日レッスン」はこちら
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