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季節のヨガ 閉塞成冬
2023/12/06 
12月7日~ 七十二候
空も大地も陽気さがなくなり、本格的な冬がおとずれる季節



閉塞成冬 そらさむく ふゆとなる

おすすめは、冷えない身体を作るこのレッスン!

経絡ストレッチヨガ 冬のポーズ /26分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1500868109-628614

寒さが厳しくなる冬の時期に滞りやすい腎経・膀胱経。この2つの流れを意識してからだを動かし、筋肉のこわばりを取り除き、冷えない身体を作りましょう。

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季節のヨガ 橘始黄
2023/12/01 
12月2日~ 七十二候
橘の実がだんだん黄色くなりはじめる季節



橘始黄 たちばな はじめてきばむ

おすすめは、バランス感覚を養うこのレッスン!

スポーツ体幹トレーニングヨガ /28分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1441511472-764479

体の軸をしっかりとつくり、バランス感覚を鍛えましょう!
気分もスッキリ!シェイプアップにもおススメです。

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季節のヨガ 虹蔵不見
2023/11/22 
11月22日~ 七十二候
空に陽気がなくなり、虹を見ることがなくなる季節



虹蔵不見 にじ かくれてみえず

おすすめは、知りたい答えを探すこのレッスン!

自分の道が見えない時に役立つヨーガスートラ /12分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1512377418-948398

「私にはこの道で合っているのかなあ?」 「私は何のために生まれたんだろう?」
そんな大事な人生の質問にヒントを与えてくれる、ヨーガスートラあります!

2.39 aparigrahasthairye janmakathaṁtā saṁbodhaḥ
「不必要なものを手放すことで自然と自分がなぜ何のために生まれたのかが見えてくる。」

今の自分には必要のないモノ、考え、価値観、未消化な感情を持ち続けていると部屋にも自分の心の中にもスペースがなくなり、大切なことが見えなくなる。
本当に知りたいことが出てきたら、まずは自分の中に持ちすぎているものがないか観てみよう。

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季節のヨガ  山茶始開
2023/11/08 
11月8日~ 七十二候
山茶花(さざんか)の花が咲きはじめる季節



山茶始開 つばき はじめてひらく

おすすめは、熱を生み元気を出すこのレッスン!

Qui-Gong(気功) ウォーキングドラゴン モアエナジーフロー /9分
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214141-229762

カラダが冷えていて、熱を作り出したい時。元気がなくって何もしたくない。そんな自分をなんとか変えたい時、ピッタリなフローです。
ドラゴンは中国の魔法の力を持つ動物。ドラゴンのチカラをもらって、エネルギッシュな活動を始めましょう。

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