ごろ寝ヨガ /27分レッスン動画｜ごろ寝ヨガ /27分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

ごろ寝ヨガ /27分

スタイル

ハタ・ヒーリング

Momentum　運動量

★

Time　時間

26:34

このまま起きずにヨガをしたい方に！

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太ももの裏側の伸びを味わいましょう。

日ごろ緊張しがちな腰周りをほぐすよう、円を描きます。

ねじりのポーズのまま肘で円を描き、気持ちよく動かしていきます。

床の上でごろごろねたまま体を動かしリラックス＆リフレッシュ！
自分を癒し労わるヨガです。

Music Provided By： Quiet Time

▼スタジオ協力
▼楽曲提供

ガーヤトリー薫

ヨーガを行うことで自分自身に出会った喜びを感じてください。

http://lotusyogastudio.jp/
ロータスヨガスタジオにて毎日クラスを開催中。詳しくはHPをご覧ください。