身体が目覚める朝ヨガ /33分レッスン動画｜身体が目覚める朝ヨガ /33分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

身体が目覚める朝ヨガ /33分

スタイル

ハタ・ベーシック

Momentum　運動量

★★

Time　時間

33:23

テンポ良く、元気に一日をスタートさせてたい方におススメです！

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脇を伸ばしたら、腕を大きく回していきましょう。

胸の前を気持ちよく開き、肩は下ろしておきます。

お尻を高く、足の親指で床を押しておきます。

朝は身体が硬く、こわばりがあります。寝ている間に滞った血液を流してあげるように体を動かして全身を目覚めさせていきましょう！まずは呼吸法から行います。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

▼楽曲提供

ガーヤトリー薫

ヨーガを行うことで自分自身に出会った喜びを感じてください。

http://lotusyogastudio.jp/
ロータスヨガスタジオにて毎日クラスを開催中。詳しくはHPをご覧ください。