つじせいこ

ヨガを始めたきっかけは？
ダイエット、ストレス解消。 スキーが大大大大好きでした。 でも、夏、出来る何かを探していて、とてもヨガをしてみたくて始めました。 今はよがおんりーになってしまいました！！！

ヨガを始めて何が変わりましたか？
いろんなヨガの種類を体験し、いろんなインストラクターさんと出会い、本を読んだり…。 カラダにも、ココロにもいろんな変化をもたらしてくれるものだと思います。 ものや、ひととの接し方、人としてのありかた、環境、などいろいろなことが変化していきました。

あなたにとってヨガとは？
自分のものさし作り。 いつも、常に、自分がつきまとい、自分からは逃げ出せない。 だから、いろんな自分を知って、いつも新しいことに取り組んでいけるよう、いつもココロに余裕を持たせられるように鍛錬するものだと思います。 また、いろんなレッスンを受ける事により、ココロの調整を行い、カラダを動かし、健康維持、なんじゃないかな、と。

ヨガログを見ている方々へ一言
ヨガを全く始めてな方、慣れてる方、様々いるかと思います。 気持ちよく呼吸をして、自分の好きなところでＹｏｇａｌｏｇを見ながら楽しんで行ってください♪ どうしても、画像、とゆう一方的なレッスンになってしまいますが、痛いところがあったりしたら、がんばりすぎぬよう、おやすみする、または画像だけ流し楽しむ、等、自分に合った方法でその日のヨガ、その時のヨガ、を行ってください☆

保持資格や経験等
東京ヨガカレッジベーシックコース修了
ホットヨガスタジオＲｅｕ、スポーツクラブホットヨガ指導を数年経て、現在、都内を中心にフリーランスにて活動中です。