アドバンスパート2 / 30分
| マットピラティス |
運動量： |
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アドバンス第2弾！少し早めのテンポですが、難しめのエクササイズも楽しんで挑戦してみてください。
アドバンスはこちら
「アドバンスピラティス /33分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1447899279-897119
身体が歪まぬよう、センターラインも常に意識して！
体幹の側面を引き上げ、脚はできるだけ遠くに伸ばしましょう。
下の体幹側部をしっかり使い、身体を持ち上げます。
松本いずみ
マイペースで続けてください。
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
