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レッスン前の注意事項

アドバンスピラティス /33分

スタイル マットピラティス Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 33:10

アクティブな動きがふんだんに盛り込まれています。

Point1 レッスンの紹介

身体が左右にグラグラ揺れないようにコントロールし、さらに体幹に効かせます。

背面全体を協調させてエクササイズしましょう。

側面のトレーニングも、全身を大きく伸ばすように使いダイナミックに。

高度なエクササイズも盛り込まれています!楽しんで受けて下さい。

<メンバーよりコメント>
先生のレッスンはとても参考になります。
他にも、ベーシックなどレッスン入れて欲しいです!
(T.N様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Mixes
Tracks: 02 Suhkavati (Lost in Space mix) 03 The Dub Sutras (Sensual Sutras mix)

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

松本いずみ

マイペースで続けてください。

✳︎ピラテっさん
http://pilatessan.wp.xdomain.jp
(茅ヶ崎店)
火曜 9:30〜19:30
木曜 9:30〜19:30
日曜 9:30〜17:00
(辻堂店)
水曜 10:00〜/19:00〜
金曜 10:00〜/19:00〜
土曜 9:00〜/10:30〜

✳︎山本なつ子バレエスクール
http://yn-ballet.com/index.html
第2月曜 19:30〜20:30

✳︎ネオサミット茅ヶ崎
https://www.neo-summit.com/chigasaki/
第2・4金曜 14:30〜15:30

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