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「毎日の陰ヨガ 火曜(火) /19分」をUPしました!
2018/03/23 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1516331255-474874

火の要素は夏に養われます。「春夏には陽を養う」
夏は「成長」の季節。
火曜日にこのヨガをして心身にアクセルを効かせて、元気な1日にします!

天地間に陰陽の気が盛んに交流する。陽気が多く発生するので万物がどんどん成長して咲き栄える。
うまくこの火の要素を十分に取り込めば、疾病に対する抵抗力を高めます。

陰陽五行説とは、古代中国時代より存在する考えで、自然界は「木・火・土・金・水」の5つの要素で成り立ちます。この5つの要素が調和し、循環することで、自然界の万物が構成されます。
私達のカラダの中でも、5つの要素のバランスを保ち、円滑に循環するように心がけて、自分の周りの気のめぐりを整えます。

スタジオ協力: Yuel http://yuel.yoga/

「しっかり動きたい日のベーシック /42分」をUPしました!
2018/03/16 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1512377596-840281

時間がある時や、やる気モードの時におすすめです。全身くまなく動かすことで、体が整います。

スタジオ協力: ピラテっさん http://pilatessan.wp.xdomain.jp/

「自分の道が見えない時に役立つヨーガスートラ /12分」をUPしました!
2018/03/09 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1512377418-948398

「私にはこの道で合っているのかなあ?」 「私は何のために生まれたんだろう?」
そんな大事な人生の質問にヒントを与えてくれる、ヨーガスートラあります!

2.39 aparigrahasthairye janmakathaṁtā saṁbodhaḥ
「不必要なものを手放すことで自然と自分がなぜ何のために生まれたのかが見えてくる。」

今の自分には必要のないモノ、考え、価値観、未消化な感情を持ち続けていると部屋にも自分の心の中にもスペースがなくなり、大切なことが見えなくなる。
本当に知りたいことが出てきたら、まずは自分の中に持ちすぎているものがないか観てみよう。

ウエア協力: Mii∞Kimono Dress https://www.facebook.com/mii.kimono/
ウエア協力: HIMIKA https://www.himika.jp/himika

TOPのおすすめレッスン&特集「3 - March - Condition」を更新しました!
2018/03/05 
TOPのおすすめレッスン9つを更新、
また特集を2月から3月セレクトに更新致しました!
http://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=257

体調はいかがですか?
いつでもどこでも誰でもできるのがヨガ。
今おかれた環境の中で、
できる範囲でヨガを行う。

アーサナで身体を、
プラーナーヤーマで息を整えれば、
おのずと心も穏やかに満たされていく。

3月におすすめ!季節の変わり目に受けたい「調整」や「プラーナーヤーマ」に関わるレッスンを9つセレクトしました。

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