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「夜のほぐしヨガ /33分」をUPしました!
2019/04/06 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550201710-995476

一日の体の緊張をほどいてあげるように、こりをほぐし身体をリセットしましょう。
眠りも深まり、朝の目覚めも良くなります。自分をいたわるように心を込めて行いましょう。
まずは呼吸法から行いましょう。

「婦人科系ヨガ~自律神経編~/24分」をUPしました!
2019/03/29 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1553841492-068992

生理不順、PMS、更年期障害など婦人科系の諸症状に悩まされている人も多いのではないでしょうか。
男性にも女性ホルモンがあります。男女問わず、婦人科系の症状でなくてもイライラしやすかったり、倦怠感が抜けないという方も試してみてください。

レッスンのポイントは、ゆっくり呼吸をすることと、ゆっくりポーズをすることです。動画の声を聴きながらリラックスできる環境でレッスンを行ってください。

講座紹介: ヨガの解剖学.com https://yogakaibougaku.com/

「壁ヨガ クールダウン /28分」をUPしました!
2019/03/23 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1550202406-403571


壁の力を使って、無理なく体を緩めるクールダウンヨガ。

ウエア協力: Real Stone https://www.realstone.jp/
マット協力: ヨガワークス https://www.yogaworks.co.jp/

年末年始休業のお知らせ
2018/12/27 
いつもYogalogをご利用いただきありがとうございます。
年末年始休業についてお知らせさせていただきます。

休業期間:2018年12月29日(土)~2019年1月3日(木)

サイトにつきましては通常通りご利用いただけますが、
お問い合わせの返信にお時間をいただきますことを
あらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

本年も大変お世話になりました!
メンバー様よりいただきましたコメント、温かいメッセージは宝物です。
本当にありがとうございました。

来年もよろしくお願い申し上げます。
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ!
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