肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ /15分レッスン動画｜肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ /15分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

肩甲骨周りや背中を軽く解すヨガ /15分

スタイル

ハタ・ボディケア

Momentum　運動量

★

Time　時間

15:01

身体の背面に疲れや違和感のある方におすすめです！

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肘を前に歩かせて、ストレッチを深めていきます。

反れるところまでいきます。お尻にちょっと力を入れて。

斜め前に腕を伸ばしていきましょう。

オフィスワークやスポーツの後の疲労回復に、体の背面を軽く解してリフレッシュしてみてください。

Music Provided By： Quiet Time

▼ウエア協力
▼マット協力
▼楽曲提供

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

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