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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第五のチャクラ ヴィシュッダチャクラ〜/19分

レッスン前の注意事項

「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第五のチャクラ ヴィシュッダチャクラ〜/19分

スタイル ハタ・プラス Momentum 運動量 ★★ Time 時間 18:22

自分を表現する力、そして発する言葉や湧いてくる思いが、ポジティブで美しいものに。

Point1 レッスンの紹介

3つのバンダを意識していきます。

開脚をした状態で前屈し、2番目のチャクラも開いていきます。

喉の奥に青い光を感じましょう。優しい言葉が出てくるようになります。

自分を表現する力、そして発する言葉や湧いてくる思いが、ポジティブで美しいものになっていくクラスです。そしてさまざまな声を聴く力も養われます。

背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心身共に整えていく事が出来ます。
このクラスでは、ヨガのポーズ(アサナ)、音(マントラ)、色、呼吸を通してチャクラを整えていきます。

◾️第五のチャクラ:ヴィシュッダチャクラ
位置: 喉
機能:自己表現、三半規管、耳、言葉
アサナ:ショルダースタンド
音 ビージャマントラ: HAM
色: 青

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Priya(羽根綾子)

一緒に練習しましょう!

FLOW ARTS ヨガスタジオ、中目黒
ビギナーヨーガ 毎月第1、3日曜日 10:30-11:45

BAYFLOW 吉祥寺
FLOWYOGA 毎週金曜日 12:00-13:15

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