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基礎から学ぶ三点倒立 /23分
逆転・バランスポーズのコツ
★★
22:39
完成形を見ただけでは分からない、三点倒立に必要なテクニック
首、肩、手首、腕のストレッチをし、今日の状態を確認しましょう。
「手で押す」練習。脇を締め、遠くの床におでこをつけます！
肩を下げ、3つのポイントを意識し続けてチャレンジしましょう。
逆転ポーズを練習するならまずはここから♪
完成形を見ただけでは分からない、三点倒立に必要なテクニックをギュッと詰め込んだレッスン動画です。
初めての方はもちろん、安定しない方やインストラクターの方にもオススメです。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
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▼楽曲提供
西浦莉紗
自分にとっての"幸せ"を信じてください♪
◆レギュラークラス
月曜日
20:15-21:15 アロマヨガ 自由が丘リリーロータス
火曜日
19:00-20:30 アシュタンガヨガ オハナスマイルスタジオ駒沢大学店
水曜日
7:30-8:30 目覚めスッキリ朝ヨガ Brighton studio daikanyama
10:00-11:00 アクロヨガ スタジオヴィセオ用賀
木曜日
10:00-11:15 目覚めスッキリ朝ヨガ amies ballet studio 錦糸町
14:00-15:00 80歳以上のシニアヨガ
15:15-16:15 kids hip hop dance
16:15-17:15 kids hip hop dance
金曜日
10:15-11:15 アクロヨガ スタジオアートライズ 亀戸
毎月第2金曜
20:30-21:30 一週間の疲れをとるヨガ Brighton studio daikanyama
土曜日
8:30-9:45 アシュタンガヨガ 自由が丘リリーロータス
※毎週末、アクロヨガやハンドスタンド、パワーヨガのWSを開催しております。
※スポーツクラブやイベントでも定期的にレッスンを開催しております。
詳しくはオフィシャルサイトよりご覧ください。
