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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ヨガの練習を通して、身体的にも精神的にも強くなりましょう /57分

レッスン前の注意事項

ヨガの練習を通して、身体的にも精神的にも強くなりましょう /57分

スタイル FLOW ARTS Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 56:38

一日たりとも先送りにしない様にしましょう。

Point1 レッスンの紹介

手が離せる方は手を腰に当て、鼠径部を深く伸ばします。

膝を90度に曲げ手をついて、上の腕を耳の横に伸ばします。

脚を上に引き上げましょう。

もしも貴方の人生にとっても多くの意味を持つのであれば、一日たりとも先送りにしない様にしましょう。

親愛なるヨギーの皆様、人間の人生において、人間の身体は全ての基盤となり、健康を保つ事は人生において最も美しい部分になります。定期的にヨガを練習し、正しいアライメントで行う事は健康な人生へと導いてくれます。もちろん、ヨガはただ身体を曲げたり、ねじったり、折ったりする事が全てではありません。それは、私達が人生において考えや感じ方、知覚をコントロールする事です。健康な身体は、健康な人生へと導いてくれます。

親愛なるヨギーの皆様、このシークエンスは全てのレベルのアーサナ練習生、ビギナーの方からアドバンスの方に適しています。このシークエンスの美しさは、貴方の全身を完全に満たしてくれます。貴方が社会における仕事をする時も、精神的な仕事をする時も、注意深く集中する事を助ける効果があると思います。是非思い出して下さい、肉体はエネルギーの器であり、この練習はその器に強さと長寿を足してくれます。貴方の身体が強くなると、貴方のエネルギーの高さを保ってくれます。

一緒に練習をして、身体も精神も強くしましょう!


<メンバーよりコメント>
ありがとうございます。
今日も練習をする事で、良いスタートをきれます。
スタジオに通える日を想い、皆様の安全、健康、幸せをお祈り致します。
ありがとうございました。
(C・S様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Mukesh (ムケーシュ)

是非、ヨガログでの練習を継続されてください。

FLOW ARTS Yoga
http://flowartsyoga.com/schedules
月~金
7:00-8:00 朝ヨーガ(bilingual)

8:00-9:30 Hatha FLOW(bilingual)

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