レッスン動画｜筋膜リリースヨガレッスン/28分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ハタ・ボディケア ★ 28:29

筋膜が原因である症状の改善やリラックスに。

筋膜は頭頂から足の先までネット上の繊維で全身を覆っています。
全身タイツのようなイメージをもつとわりやすいかも知れません。

そのタイツが一ヶ所縮んでしまうと、そのつながりのある他の部分に影響されます。

肩こりや腰痛の原因は症状の出ている部分だけではないのです。
また、筋膜には記憶装置があるというのも面白いところです。
筋膜リリースヨガは筋膜を伸ばし筋膜が原因である症状の改善や筋膜の記憶装置を解除しリラックスを行うヨガです。
単体の筋肉や関節ではなく、筋膜のつながりをイメージしてレッスンを行ってください。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion