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毎日の為に。ベーシックフロー /28分
的確なポーズへのアドバイス♪
キャット&カウ、みぞおちを高くしましょう。
右の股関節をしっかり外回転するようにします。
後ろ脚でも床をしっかり踏み、前の脚に体重をかけぬように気を付けて。
ヨガの練習は少しずつ、コツコツと続けると見えてくる効果や心の安定があります。
まずはここから始めてみましょう。
今出来なくても大丈夫。
少しずつ変化を楽しんでみましょう。
<メンバーよりコメント>
呼吸のタイミングやレッスンのテンポがとてもやりやすいです。
(T.O様コメントありがとうございました!)
とても良かったです、あまり経験がなくても出来る無理のない教え方で、また違うレッスンを受けたいです。
(O様コメントありがとうございました!)
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
梅澤友里香
楽しくなくちゃヨガじゃない!
あなたにとってのHAPPYがきっと見つかるはずです!
◆レギュラークラス ※オープンクラス
(月)
・18:30〜19:50 Hatha vinyasa初級
@ UNDER THE LIGHT
http://www.underthelight.jp
(火)
・13:30〜14:45 ヘルシーボディヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style
・19:00〜20:00 HOT YOGA〜友里FLOW〜
@RAFEEL恵比寿
http://www.sportsoasis.co.jp/sh74/
(木)
・18:45〜20:00 ポジティブフローヨガ〜楽しく続けられるヴィンヤサ〜
@ ロータスエイト東日本橋
http://www.lotus8.co.jp
(金)
・19:00〜20:15 デトックスフローヨガ
@ yoga life 表参道
http://yogalife.style
(土)
・13:10〜14:20 アロマリラックスヨガ
@NOA都立大校
・14:30〜15:40 肩凝り解消ヨガ
@NOA都立大校
http://www.noa-yoga.com/spn/
・17:00~18:00 ハタヨガ advance
@libery日本橋
https://libery.tipness.co.jp
★その他(土)(日)はイベントクラス
随時HPにてお知らせします!
※不定期
青山ファーマーズマーケット朝ヨガ
http://farmersmarkets.jp