オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ /20分レッスン動画｜オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ/20分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ/20分

スタイル

ハタ・ボディケア

Momentum　運動量

★

Time　時間

20:03

代謝をupし免疫力もUPしながら体のデザイン作りを楽しんで。

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息を吐きながら身体を横に倒し、体側を心地よく伸ばしましょう。

胸を少し開きながら視線は上げて。　肩は下げておきましょう。

上げている腕とは逆方向に視線を下げて。　首回りもストレッチ。

リラックスや健康維持、筋力UPなど様々な目的があるかと思いますが深い呼吸と共に体とココロのこわばりを取っていくレッスンです。

＜メンバーよりコメント＞
肩甲骨裏が痛むのでこのレッスンを試しました。大変心地よく、固まった筋肉もほぐれた気がします。今後は時折トライします。
（H・I様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Asudha Yoga Dub
Tracks: 01 Spacious Offerings 02 Peaceful Pathways 03 Monsoon Dub 08 Cave Dwellings

▼ヨガウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

由里まな実

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