レッスン動画｜(※2025.3月末掲載終了)骨盤美脚 /26分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ハタ・ボディメイク ★ 26:24

骨盤の歪みを整えて身体の不調を改善しましょう♪

骨盤が歪んだままだと、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、内股、便秘…など様々な不調の原因に！！

普通の生活を送っていても骨盤は少しずつ変わっていきます。
今回の骨盤美脚では内股（Ｏ脚、X脚、XＯ脚）の人に向けたシークエンスを中心にしてみましたので骨盤を調整して美脚をめざしましょう☆

＜メンバーよりコメント＞
まだ初心者ですが、このクラスとても好きです！
簡単すぎず、難しすぎず、日々できるようになって楽しいです。先生がとにかく可愛くて、声や話し方で癒され、受けたあとヨガをする前より心も身体もきれいになった気分になれます。ずっと続けたいです。
（M・K様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Mixes
Tracks: 01 Snake Charmer (Shakahatchi solo) 02 Suhkavati (Lost in Space mix) 03 The Dub Sutras (Sensual Sutras mix)