よくある３つのミスアライメント＠パールシュヴォッタナーサナレッスン動画｜よくある３つのミスアライメント＠パールシュヴォッタナーサナ /8分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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よくある３つのミスアライメント＠パールシュヴォッタナーサナ /8分

スタイル

WS ワークショップ Momentum　運動量

Momentum　運動量

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Time　時間

8:24

前後・左右・上下という３つの視点からポーズをチェック！

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股関節を動かし、背中を丸めないようにしましょう。

骨盤もまっすぐを保ち、左右に開かないようにします。

背中で手を合わせられる方はチャレンジしてみて。

捻った三角形、戦士３、パリブリッタ・アルダチャンドラーサナなど上級ポーズのよい準備になるパールシュヴォッターナーサナ。

前後・左右・上下という３つの視点からポーズを注意して、より効果的なアライメントを探しましょう。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Jala - Yoga Flow Mix 1
Tracks: 06 Waves of Reflection

▼ヨガウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

イタクラアヤ

日々自然と実践したくなるセルフケアとして無理なく続けてくださいね。

・都内の２つの大学でヨガの授業を担当しています。

・東京とシドニーでシリーズクラスやプライベートレッスンを不定期で開催しています。