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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 7月 ネガティブな感情の克服 /90分

レッスン前の注意事項

7月 ネガティブな感情の克服 /90分

スタイル ジヴァムクティヨガ Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 89:55

小さな自己から生まれるネガティブな感情を克服して、ヨガの中で大きな自己につながりを求めましょう!

Point1 レッスンの紹介

体側を伸ばすポーズで内側から温まる。

バシシュタ―サナ、賢者のポーズ

身体が裏返しになるポーズでリフレッシュ。

私達が悟り/完全な幸福と自由に達するために障害になるものは沢山ありますが、その根底にあるのがネガティブな感情です。

ネガティブな感情は、様々な形をして私達の元に訪れますが、その根底にあるのが自己愛です。
自己愛とは、自分自身と他者を一体ではなく、他者から離して考える事であり、その自己愛が表に出て来ると怒りや嫉妬、恐れや好戦的な感情になります。

自分の正義感で他者を咎めたり、傲慢になって見下したり、他者が不幸な経験をしたら気分を良くしたり、神や世の中にお金を使うのではなくモノにお金を使う様になります。

嘘や噂話し、他者の欠点や失敗を話す事や自分を自分以上に大きく話す事もそうです。

私達が永遠の幸福と自由を得たいのなら、ネガティブな感情を手離さないといけません。
そのためには、ジャパ/瞑想とマイトリ/カルナの実践がとても役に立ちます。この実践を通して、小さな自己やエゴから集点を大きな自己、神へと移すのです。

Maitri-karna-mudito-pekshanam - sukha-dukha -punya-apunya-visayanam
bhavanatas -chitta-prasadanam

Styling By: Lim Lean Lee

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Padmini

ヨガを定期的に練習して、身体も心も健康になって、輝く毎日を送って下さい!

FLOW ARTS Padmini先生のスタジオ(中目黒)
FLOW ARTS YOGA TTC 200RYT コース

アンダーザライト ヨガスクール
金曜日 10:40~ ジヴァムクティ

Padmini web site
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